余裕がない要因を知って心のケアをしよう

• 心に余裕がない要因

心に余裕がない人っていつもイライラしていませんか？そして自分本位な考え方や態度で他の人に接します。常にネガティブ思考なのも心に余裕がない人の特徴として挙げられますね。些細なことですぐに傷つくような人は要注意ですよ。攻撃的な態度を取ったり、素直に人の成功や喜びを祝福できなかったりするのもよくありません。また、部屋が汚いというのも心に余裕がない人の特徴の1つです。これらの特徴に自分が当てはまっていないか、今一度確認してみましょう。

• 心に余裕がない要因

共感疲労とは、相手の気持ちに共感しすぎて心が疲れてしまうことです。介護士は相手の気持ちを汲み取って要望に応える、いわゆる感情労働に該当します。常に自分の感情をコントロールせねばならず、共感疲労になりやすい傾向にあります。共感疲労の状態が続くと自分の感情そのものが動かなくなり、仕事を続けることが難しくなってしまいます。そうならないよう、現場で働く介護士は共感疲労に十分に注意して働く必要がありますよ。

• 心に余裕がない要因

なぜ心に余裕がなくなってしまうのでしょうか？その原因としてまず挙げられるのが、時間のなさです。仕事の忙しさや自分の能力的に、常に焦った状況に追い込まれてしまい、心に余裕がなくなっていくんですね。自分のことではなく、周囲に振り回されて心に余裕がなくなるパターンもありますよ。ネガティブな感情に包まれた状態が続くと、新しいことに挑戦するのが億劫になります。その結果、周囲との差がさらに開いてしまうといった悪循環に陥ってしまいますよ。