心の余裕は環境も影響する

環境づくりのポイント

心に余裕を持つためには、自分にとって居心地のいい環境づくりをすることが大切です。自宅だけでなく、職場においてもリラックスできる場所を設けてみましょう。自分の趣味を大切にすることも、心身をリラックスさせるためには重要ですよ。自分の好きなことをする時間が増えれば、日々のストレスから解放されて気持ちを切り替えられます。
加えて、人間関係のストレスをコントロールする術も身につけましょう。相手と適度な距離感を保つことで、人間関係のストレスは軽減されますよ。そのためにも、コミュニケーションスキルを強化することをおすすめします。人間関係の悩みを解消するためには必須のスキルといえますね。相手の立場や気持ちを理解した上で、適切な態度や言葉遣いで接するようにしてください。自分の意見についても、適切な表現で伝えなければなりませんよ。相手との会話の中で自分の意見を正確に伝えるためには、リスニングスキルが必要になります。円滑なコミュニケーションを実現するためにも、まずは相手がどういった気持ちと考えで言葉を伝えてきているのかを理解できるようになってくださいね。そうすれば、焦ることなく心に余裕を持って対応できますよ。

環境を変えるという手も

どれだけ環境づくりに取り組んでも、上手くいかないこともあるでしょう。自分がどれだけ歩み寄っても、相手がこちらのことを全く受け入れないのであれば、どうしようもありませんよね？また、環境そのものに問題があるかもしれません。そんな時は、転職も視野に入れてください。
ただし、転職については慎重に決める必要があります。その場の勢いで辞めるのは絶対にNGですよ。いきなり辞めると収入が途切れて、これまで以上に心に余裕がなくなってしまいます。転職活動については、期限を決めて計画的に進める必要がありますよ。自己分析や情報収集、書類作成などの作業は意外と時間がかかります。明確な期限を決めずに転職活動を始めると、失敗する確率が高くなるだけです。「○月までには転職する」といった目標を定めてくださいね。また、辞める際は円満退職を心がけてください。「もう辞めるから関係ない」といった態度で仕事の引継ぎを疎かにすると、残された人は困りますよね？その噂が、業界内のつながりで広がってしまうかもしれません。介護業界は広いようで、横のつながりが意外とあります。どこでどう、自分の悪評が知られるか分からないので、必ず円満退職をしてくださいね。晴れやかな気持ちで次のステップを迎えるためにも、周囲とはいい関係を保ったままにしておきましょう。